爱美是人的天性，尤其是女人，绝大多数的女性朋友都会通过各种各样的方法，来提高自己的颜值和皮肤的光泽。
不过，不知道你有没有发现这样一个问题，在现实生活中的一些同龄人，有的人脸上看起来斑斑点点非常明显，严重影响到了外在颜值而，而有的人脸上却非常白净，看起来要显年轻很多，这是为什么呢？有什么保养的方法吗？我来告诉你原因！
1.提前做好防晒
让我们皮肤衰老的，不止是岁月，还有光老化，如果皮肤长期被太阳光以及各种紫外线侵袭，很容易造成皮肤干燥、毛孔粗大、没有光泽、色斑、皱纹等等，让你比同龄人更显老。
所以，如果你不想长斑比别人显老的话，防晒工作一定要做好！除了涂抹防晒霜、戴遮阳帽外，也可以带上遮阳伞、墨镜等，阻隔紫外线。
2.健康生活，拒绝油腻食物
如果不想脸上长斑，平时就尽量少吃辛辣于油腻的食物，比如说咸肉，还有咸鱼，以及火腿，香肠，盐卤等这一类加工食物要少吃。
最好要多吃一些新鲜的水果和蔬菜比如说冬瓜，西红柿，还有黄瓜，土豆，这些水果和蔬菜都是美容效果比较好的，这些水果里面都富含丰富的维生素C，对于预防黑色素的沉淀是很有效果的。
3.平时多喝水
水分对于人们的重要程度是不言而喻的，若是身体缺水，那么脸部就会干燥，并且导致出现大量的皮肤长斑问题，所以平时我们可以多喝些水，水分充足能使脸部的弹性更好。
4.注意皮肤的保湿
皮肤的保湿比补水更为重要，我们所处的环境经常是比较干燥的，尤其是夏季开空调，冬季开暖气时，湿度更是达不到要求，此时及时给皮肤保湿可以锁住皮肤的水分，用来供给皮肤正常的新陈代谢。
另外黑色素的代谢也需要大量水分的参与，因此经常保湿皮肤也会白皙、不长斑的。
5.保证充足的睡眠
平时一定不要熬夜，熬夜的习惯一旦养成，是很难改正的，而熬夜对于皮肤的伤害是很大的，尤其是对于女性，敷了很多张面膜，用了很多的的护肤品，可能都挽救不了一次熬夜给皮肤所带来的危害。因为熬夜不仅让人的精神气看起来很不好，导致脸色暗黄，从而影响一个人的状态，而且会导致人体内分泌的紊乱，进而引起皮肤长痘、长斑、暗沉等问题。
爱美之心，人皆有之，拥有良好的皮肤状态是大多数女性朋友都非常渴望的，但是真正达到这种状态还需要自身付出一定的努力，上面这几点麻烦你主动做好也许有帮助。
