脸上长斑是一件令人烦恼的事情，原本光滑的脸上长满了色斑，这对于一些爱美的女性而已，是一件很减颜值的事情，所以不少人都在为了解决这个色斑而下苦功夫，涂抹各种产品在自己脸上，结果这些斑点不但没有去除，反而使皮肤变得更糟，归根到底，还是没有掌握祛斑的正确原理。
因此，那些不长斑的女人，都常做这些事情，色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，真是想不美都难，让我们来看看都是做什么事情吧。
1.坚持早上用精华，晚上用晚霜
女人上了年纪，对于护肤品要“舍得”，因为我们这时的肌肤新陈代谢能力会变差，所以我们需要借助一些护肤品来帮助我们保持肌肤的弹性和胶原蛋白，缓解衰老的速度，让自己可以“越活越年轻”。
所以一些功效型的精华液是我们上了年纪女人的必需品，因为精华有很好的抗皱保湿、美白祛斑等等效果，坚持使用能让我们肌肤看起来更年轻，晚霜则是可以在晚间修复我们肌肤，为你解决一些瑕疵。
2.坚持清洁补水
有斑肌肤平时的日常护理一定要注意做好基础温和的清洁和补水工作，避免刺激性的护理产品，俗话说淡斑先补水，只有先给皮肤补充足够的水后，增强皮肤的新陈代谢和微循环这样才能更好的代谢掉皮肤细胞中的色素起到淡化的左右，这也是健康的淡化方式，特别是干性肌肤更需要重视给皮肤补水，平时多喝水，敷面膜也是不错的选择。
3.常锻炼
锻炼真的很重要，我们可以看到那些30岁，每天都在坚持锻炼的女性，整个人的状态和一般人都不一样，这时因为长期排汗，身体新陈代谢好，体内的毒素排出速度就快，所以皮肤变得细腻通透，这是用再多护肤品都达不到的效果，适当的锻炼，会比同龄人更加显年轻。
4.早睡早起
熬夜是最“伤肤”的，皮肤的毛孔粗大，痘痘、黑色素沉淀造成的色斑都是熬夜造成的，因此，每天晚上10点前必定上床睡觉，作息规律，这样其实对身体的排毒很有好处，有条件的女生还可以在睡前泡个脚睡，新陈代谢加强，皮肤想不好都难。
5.多吃西红柿
西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
女性若想皮肤变得更加紧致细腻，平时的饮食和作息方面都要注重调节，然后坚持下去，这样才有利于保养肌肤，让你保持年轻状态。
