容貌是别人对你的第一印象，因此每个人都希望自己的面部能够白净无瑕，但是事实上并不如大多数人所愿，有一部分人的面部出现大量的斑点，会在一定程度上影响她的学习生活以及工作。
即使你风情万种，也抵不过脸上的色斑瑕疵，有多少人貌美如花，却因脸上的色斑，成为男人口中的“黄脸婆”，多少海誓山盟、家庭美满变成了相看两相厌？
男人从来不会说“我喜欢长斑的女人”，女人也从来不会说“我想脸上多长点斑”，为此，爱美的女人都在尝试能让自己变美的方法。
那么，怎么祛斑才会效果好呢？
1.做好保护工作
不管是雀斑还是晒斑，都和肌肤受到强烈日晒有关，因此祛斑首先要做好防晒工作，防晒霜遮阳伞一样不能少，同时要避免长时间在太阳底下。
此外，晒后修复也需要重视。太阳底下走过一遭脸就会变得红红的，这时候最好用具有修复功能的面膜或者化妆水进行冰敷，能有效镇静皮肤，防止色素沉淀。
2.多吃些富含维生素c的水果
每天吃水果对护理肌肤会有很好的效果，经常吃水果的人皮肤会变得更加水嫩透亮，尤其是还能发挥出美白的功效，对于脸上长斑的群体来说，每天适当的多吃一些富含维生素c的水果，例如猕猴桃还有柠檬以及草莓等等。
这些水果中含有的维生素c含量非常丰富，有助于提高身体体质，促进身体代谢机能，还能抑制皮肤深层的黑色素形成，淡化色斑的效果就很明显。
3.多喝水，多补水
都说“女人是水做的”，这话一点不假，女人要多喝水，多补水，常用爽肤水，面膜，面霜等等护肤品，让肌肤始终保持有水分促进皮肤细胞新陈代谢，帮助排出体内积累的毒素。
4.要保证睡眠的质量
如果经常熬夜，会导致睡眠不足，使皮肤加速衰老，而科学合理的休息时间，要保证有八个小时以上的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。
5.西红柿蜂蜜汁
把新鲜的西红柿洗净榨成汁，和蜂蜜按照5:1的比例混合，均匀的涂抹到脸上，等10分钟就洗干净肌肤，这样连续使用半个月，就能让黑色素分解，让肌肤变白而细腻。
长斑很容易，祛斑却是一个极其缓慢的过程，最重要的还是每天坚持，千万不能心急，觉得没什么变化然后就中途放弃，只要能坚持改善日常中的一些生活习惯，不管你是5年、10年还是20年的斑点，相信也会慢慢的把它淡化掉。
