一、抗氧化，守护肌肤的“青春秘籍”
想要知道抗氧化是什么，首先得了解自由基。自由基，就像肌肤里的小捣蛋鬼，过多时会对我们的皮肤和健康造成不小的伤害。当体内的自由基泛滥，皮肤的弹性纤维会受到攻击，导致皱纹、干燥、粗糙等问题接踵而至。而抗氧化，就是我们的“肌肤保镖”，能够保护皮肤细胞不受自由基的侵害，让肌肤保持年轻态。
二、自由基的来源：内外夹击，无处不在
自由基的来源可谓是五花八门。内源性的自由基，随着我们年龄的增长，新陈代谢过程中自然产生，而身体清除它们的能力却逐渐减弱。外源性的自由基则更是无处不在：紫外线、生活不规律、烟酒、精神压力、空气污染、辐射，甚至是我们爱的油炸食品，都可能成为自由基的“帮凶”。
三、自由基对皮肤的四大“罪行”
攻击皮脂膜：破坏皮肤的天然屏障，让你更容易晒伤，变得敏感。
侵扰基底层：刺激黑色素细胞，让你更容易晒黑，长斑。
肆虐真皮层：导致胶原蛋白变性，皮肤松弛、失去弹性，呈现老态。
扰乱皮下组织：影响细胞正常代谢，肌肤暗沉无光。
四、抗氧化，从生活点滴做起
有氧运动，提升身体素质：每天30分钟，让身体自然产生抵抗自由基的力量。
饮食抗氧化，吃出美丽：富含维生素A、B、C、E的天然新鲜食物，是你的最佳选择。
护肤抗氧化，为肌肤加层保护：选用具有抗氧化功能的护肤品，为肌肤筑起一道坚固的防线。
生活抗氧化，远离“自由基源”：戒烟限酒，减少电子设备的辐射，让自由基无处藏身。
抗氧化不等于抗衰老，但它是抗衰老路上不可或缺的一步。从现在开始，让我们一起行动起来，对抗自由基，守护我们的美丽肌肤吧！
