拥有光滑白皙的皮肤是每个女孩子都在追求的，不管是年轻的女孩子，还是熟龄的人群，只要拥有光滑白皙的皮肤，即使五官没有那么精致，整个人看起来也是很有气质的。
但是，好的皮肤都是养出来的，一些比你还漂亮的人，在更用心的护肤，还是那句话，天下没有丑女人只有懒女人，皮肤状态好起来了，人的颜值也要涨上几个度。
天生下来就颜值很高的人还是占少数的，相比而言，大多数人儿还是靠后天的一些习惯养出来的。不要偷懒，对于能让自己变美、变好看的事情一定要很上心才行。
1.认真洗脸
清晨的皮肤大部分只有油脂分泌，可以只用清水温水洗脸；晚上用洗面奶洗，如果白天化妆了，记得先卸妆再洗脸哦！洗脸后建议用面巾纸轻轻按压吸干脸上水分，避免使用毛巾大力擦拭、揉搓脸部。
2.做好防晒
一年四季，无论是出太阳还是阴天，都要做好防晒，紫外线真的是皮肤衰老的第一元凶，皱纹、松弛、斑点，都会因紫外线而来，除了防晒霜，硬防晒也必须到位，帽子、太阳镜、遮阳伞。
3.多吃水果
想要皮肤状态变得更好，平时还要多吃水果，因为水果当中的维生素含量特别丰富。维生素是一种很好的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老的速度，同时也能够给皮肤补充足够的水分。如果缺乏维生素，则会使皮肤粘膜的抵抗能力降低，也会导致自由基的数量增多，久而久之则会使皮肤衰老的速度更快。
4.戒糖
糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化，并且更容易产生痘痘。因此，要尽量减少糖分的摄入，选择低糖或无糖的食物。
5.定期敷面膜
一个女性想要拥有牛奶肌，就一定要让皮肤保持水润的状态，除了每天最基础的水、乳、霜的护理以外，每周还要敷三次补水保湿的面膜，面膜对于皮肤的作用就是补水保湿，淡化斑点，如果能坚持一周敷3次，你的皮肤会变得更加水润白皙。
6.作息规律
人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽。所以要保持作息规律，平时一定不能熬夜，否则再贵的护肤品也救不了你。
7.适当运动
平时适当的运动，如跑步、瑜伽，可以使我们的皮肤越来越好，运动时流出的汗液可以排出我们体内的毒素，我们的毛孔会越来越清透，同时经常运动的人，不仅身体会越来越健康，身材也会变好。
