常言道“一白遮百丑，一斑毁所有”，对于女人来说，如果脸上长了色斑，意味着年龄上升了一个层次，不仅比同龄人显得更老而且很难看，而且相对来说比较难去除。
但是，天下没有办不到的事情，有志者事竟成，只要你能每天坚持做以下这些事情，相信不久后，你的皮肤会慢慢变白，并且斑也会慢慢消失的，一起来看看吧。
1.坚持防晒
紫外线是导致皮肤长斑的因素之一，因为皮肤被紫外线照射暴晒 ，皮肤黑色素沉淀就会变多，从而导致皱纹和色斑横生，所以想要皮肤年轻不长斑以及防止斑点加重，首先必须要做的就是注意防晒!
2.仔细洁面
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。
3.保持睡眠时长
白天工作或学习，晚上要保证充足的睡眠时间，最好在11点之前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是皮肤最好的修复时期，如果你能在这个时间段保证睡眠，就可以让皮肤得到充分的休息和修复，从而减少斑点的产生。
4.调整饮食
好皮肤是吃出来的，建议女性平时多吃各种新鲜的水果和蔬菜，特别是含有大量维生素C的食物，维生素C可以消除色素，有美白的功效，长期服用含有维生素C的食物，能让皮肤弹性光泽，白皙嫩滑。
5.坚持运动
经常运动，不仅能锻炼身体，而且有利于人体排毒，身体的黑色素排出来了，斑点也就逐渐淡化了，每天三十分钟的有氧运动，既能舒展身心，还能让你有个好心情，并且，运动完之后，能让你晚上拥有一个好的睡眠，可谓是牵一发而动全身。
6.坚持涂祛斑产品
想要祛斑，除了要调理内在，也要适当的注意外在工作，比如适当的使用护肤品，像面膜，精华、面霜等护肤品，给肌肤补充下水分，也能加速黑色素的代谢，同时用一些有针对性的祛斑产品，可以让你更快的看到祛斑效果，坚持早晚都进行涂抹，这样淡斑美白就会变得很简单。
任何事情都得坚持去做才有更好的效果，祛斑也不是什么小事情！希望上面的生活妙招能帮助到有斑的朋友，早日摆脱有斑的日子。
