01、不护肤
有些集美比较懒惰，不护肤或者没有每天坚持护肤，仅靠自身条件维护不了多久!
02、不去角质
角质就是皮肤的死皮和皮屑，如果不定期去角质，是很容易堵塞毛孔!从而诱发粉刺、黑头、甚至皮肤衰老的问题!
03、不卸妆
连妆都不卸直接倒头大睡的话，会使你皮肤加速衰老，毛孔粗大，冒痘痘!
04、过度清洁
对于脸部的清洁要有一个度，除了日常清洁外，还要定期深层清洁，频率因个人的肤质而定~
05、不当护肤品
很多人为了更好的皮肤，而错误选择了一些重金属或激素护肤品，使得肌肤受损，皮肤也就越来越差了!
日常不良习惯导致皮肤差
01、挤黑头
黑头是很多人的烦恼，看见黑头我们都喜欢挤它出来，这样容易造成毛孔粗大问题;
02、经常熬夜
熬夜对我们的肌肤伤害是非常大的，使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统:
03、经常用手摸脸
很多人有摸脸或揉眼睛的习惯，这会让肌肤变得干燥，同时也容易将细菌带到脸上，从而造成伤害肌肤屏障;
04、缺乏锻炼
致使全身新陈代谢不好，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂；
05、挤痘痘
痘痘跟黑头也同样是肌肤问题，大家会挤黑头，自然也不会放过痘痘，这会容易造成皮肤发炎以及其他问题;
内在因素导致皮肤差
01、自由基积累:
可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜引起衰老;
02、细胞修复能力弱:
皮下真皮细胞由于护肤不当以及外界破坏，细胞代谢能力减弱，长期细胞出现凋亡进而引起衰老;
03、内分泌失调:
内分泌失调导致女人皮肤变得差的重要原因，影响皮肤的健康，皮肤变得越来越粗糙，暗淡、痘痘;
04、气血亏损:
女性由于熬夜、例假，孕育，生产等问题，容易出现气血亏损;
05、血中含氧下降:
肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降也是肤色暗沉的原因;
外在因素导致皮肤差
01、有色物质沉淀:
脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，也就会变成别人常说的黄脸婆了。
02、肌肤保水度不足:
可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜引起衰老。
03、黑色素过度生成:
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上，防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。
04、胶原蛋白大量流失:
年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤也就会逐渐的衰老。
05、老废角质堆积:
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙也会让黑色素难以代谢。
饮食不良习惯导致皮肤差
01、低脂饮食
过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥和皮肤早衰，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养;
02、不爱喝水
如果水分摄入不足，皮肤很容易引缺水而干燥粗糙，脱水，皮肤衰老加速;
03、酗酒
酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，酒精会加速皮肤松懈;
04、偏爱糖食
糖，不仅会害你变胖，还影响皮肤健康;糖会加速糖化过程，让皮肤变老易出现皱纹和色素沉着;
05、辛辣食品
火锅、辣条等辛辣刺激的食物可能导致血管扩张皮肤肿胀，甚至出现斑点。痘痘，容易引起各种肌肤问题;
如何改善皮肤差的问题?
运动方式:拉伸
有氧运动
饮食方式:多吃锌 多吃维生素B 多喝水
多吃优质蛋白 多喝酸奶 少吃糖
如何改善皮肤差的问题?
护肤习惯大转变:
开始涂身体乳
开始涂护手霜和唇膏
防晒纳入每日护肤
做好长期修复准备
洗脸温柔点，别把脸当盘子洗!
卫生习惯:
