干性皮肤最显要的特点就是：皮脂分泌少，皮肤干 燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。干性肌肤比较“娇嫩”
、“敏感"容易受到外界物理性、化学物和紫外线跟灰尘等影响，发生过敏反应。
干性肤质，众所周知要补水，饮食上面最补水呢?
中医学认为，多用润法解除燥热哦。
根据五行五色的原 理，平时经常吃一些“白色食物”可以滋养身体。做菜时，可 以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子 等。
其中，白菜、萝卜这两样平常化的蔬菜功效很厉害好，可 谓是最经济实惠的滋补品了。白色萝卜里具有多种维生素与 矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍；
而白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可预防和缓 解因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蟪 动，预防干性肤质者体内火气导致的便秘。
至于水果， 梨是首选，它不但能够增加水分的摄人，还有利于维生素的补充。冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐 的豆浆或牛奶中加人些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。
另外，保养方面也需注意，首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，也可选用对皮 肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可只用清水洗脸，以免抑制皮脂和汗液的分 泌，使皮肤更加干燥。早晨，宜用补水霜或乳滋皮肤；晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水及营养相。
責炒白菜帮
原料：大白菜、酱油、食醋、精盐、姜丝、味精各适量。
做法：全部选用白菜帮，将白菜帮洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，人姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投人 白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，加味精即可。、
功效：提供维生素，美白肌肤，润煤，防止便秘。
醋熘白菜心
原料：白菜心、水发海米、酱油、醋、味精、香油、湿淀粉、葱、姜末各适量。
做法：将白菜心切成片，海米用温水泡开。起炒锅，用武火把油烧热，用葱、姜末烹锅，加白菜炒，再
加海米（连原汤）、酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。
功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力，对干性皮肤美容甚佳。
金针菜炖猪蹄
原料：猪蹄1只，金针菜25克，料酒、姜、葱、 盐各适试。
做法：将猪蹄加水加配料先在锅中炖熟，再加上洗 干净的金针菜多烛一会儿，就可以吃了。
功效：可以滋润皮肤，缓解皮肤的干性，增加皮肤的弹性。
红枣银耳汤
原料•红枣40克，银耳10克，鸡蛋2个，冰糖适量。
做法：先将银耳泡发，分成小块，把洗干净的红枣 和锒耳放到锅里，加适量清水，用文火煮沸半小时，再
将鸡蛋打入锅中，稍后加上适量冰糖煮一下即可。
功效：可缓解因工作操劳导致的面色憔悴和枯黄。
